体重移動その2:ゴルフスイングの基本

体重移動その2回目です。 ゴルフスイングの一連の流れ（復習しますとアドレス、テークバック、トップからダウンスイング、インパクト）にかけていつも親指の付け根に体重をかけるためには”ヒールアップ”を意識すべきだと以前ご説明したと思います。

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体重移動をスムーズ行うためには、ゴルフスイングにおける”ヒールアップ”をどのようにすればいいのか思い出しましょう。

テークバックの時点で左足のかかとを上げるだけですと左ひざが前に出てしまうのでまずいですね。
左ひざが前に出てしまうことで次には左肩が下がってしまい、最終的には右側の腰が引けてしまうことになり、体重は右側に上手にかかってこないのでしたね。

テークバックでの左足の使い方は、左足のつま先を地面にグリップしたまま、かかとの外側を反対の右足のつま先に向けて上げていくイメージで成功するはずです。
単純に上げるのではなく、逆側の足のつま先に向かって近くに寄せていくという感覚です。

ダウンスイングでは反対に右足の”けり”を使う動作になります。
右足で”ける”というのは右足のかかとを上げるという動作になります。しかし、単にかかとをその場で上げるだけではいけません。

右足のかかとを今度は、左足のつま先側に近づき寄せていくという感覚が必要です。
テークバック時のかかとの動きとちょうど真逆の動作になるわけのです。

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その場で右足のかかとを上げるだけでは右ひざが前に出ることになりますね。
今度は、結果として左腰が横に動いてしまい、左ひじも引けてしまう悪いゴルフスイングに陥ってしまうのです。

右足の”けり”の使い方が上達すれば、体重移動もスムーズになりテークバックからトップにかけて我慢して蓄えた力をインパクトで一挙に球に伝えることができるのです。

ダウンスイングの際に左足の親指付け根にうまく体重をかけることができれば、下半身が左に流れてしまう動作を防ぐことになるのです。
別な表現をすれば、身体の左側にいわゆる”壁”も作れるわけなのです。